Международная
Академия биодинамики
и самовосстановления

Упругая попа, Hallux Valgus
за 4 дня

Онлайн-практикум

Практическая 4-дневная программа по подтяжке кожи, устранению целлюлита и прокачке мышц в области ягодиц
Устранения косточки на ноге, hallux valgus
с помощью биодинамики.

50 бесплатных мест

Гарантированный результат при любой степени запущенности и в любом возрасте с помощью простых 10-ти минутных танцевальных занятий!

План

День 1

День 2

День 3

День 4

Учимся управлять
большой ягодичной мышцей.
Делаем попу упругой.
(10 минут)

Делаем ванну от целлюлита или обертывание (при отсутствии ванны) (15 минут)

Медитация на устранение
целлюлита в области ягодиц
(15 минут) (По желанию)

Осваиваем технику "спастика"
для максимально эффективного устранения застойных явлений ног.
(10 минут)

Делаем шоколадный скраб
в домашних условиях (10 минут)

Медитация на устранение
целлюлита в области бедер
(15 минут) (По желанию)

Учимся работать большой ягодичной мышцей даже сидя на рабочем месте или в транспорте
(10 минут)

Делаем медовый самомассаж
(15 минут)

Медитация на расслабление тела
(15 минут) (По желанию)

Учимся работать большой ягодичной мышцей во время обычной ходьбы, для постоянного улучшения результата
(10 минут)