Международная
Академия биодинамики
и самовосстановления

Всё, что вы увидите, сделано за 1 час 20 минут

Я хочу поделиться с вами техниками,
которые помогут вам стать гибкими.

- вы узнаете как можно сделать себя гибкой
с пользой для здоровья без растягивания мышц и связок.



- Поймете, что нет не гибких людей, ЕСТЬ БОЛЬ, которая делает людей не гибкими.



- Увидите, как складочку выполняют в любом возрасте и комплекции даже люди с проблемами позвоночника



- Поймете, почему когда кто-то давит на спину, пытаясь помочь, в реальности наносит вред вашему телу



- Попробуйте технику на себе и вы уже научитесь себя исцелять, применяя это в жизни



- Исправите ошибки, которые вы, скорее всего, всегда допускали

Оларь Сергей Ильич

-Практический специалист Российской академии народной медицины
-Висцеральный терапевт с 17-летним опытом
-Остеопат
-Врач-травмотолог-ортопед 2012г.
(Повышение квалификации "Лечебная физкультура и спортивная медицина" 2019г.)
-РПТ-терапевт
-Гид, аналитик Human Design, направление Рейвбиология и аминокислоты.
Основатель 2 методологии безмедикаментозного восстановления, оздоровления и омоложения тела:
Биодинамика и RABAL Гимнастика.
Основатель МАБС (Международная Академия биодинамики и самовосстановления)
На текущий момент более 3000 ежедневно занимающихся в мобильном приложении участников.
Insagram: @dr-olar (320 000 подписчиков)
Telegram: @dr_olar (8 400 подписчиков)

В этой статье

- вы узнаете как можно сделать себя гибкой
с пользой для здоровья без растягивания мышц и связок.

- Поймете, что нет не гибких людей, ЕСТЬ БОЛЬ, которая делает людей не гибкими.

- Увидите, как складочку выполняют в любом возрасте и комплекции даже люди с проблемами позвоночника

- Поймете, почему когда кто-то давит на спину, пытаясь помочь, в реальности наносит вред вашему телу

- Попробуйте технику на себе и вы уже научитесь себя исцелять, применяя это в жизни

- Исправите ошибки, которые вы, скорее всего, всегда допускали

Нет не гибких людей, ЕСТЬ БОЛЬ, которая делает людей не гибкими.

Если бы вы не испытывали тянущие боли под коленкой или по задней поверхности бедра, в пояснице, в спине, в области крестца, в суставах.

Вы скорее всего уже спокойно лежали в складочке и наслаждались гибкостью своего тела.
Согласны?

Давайте будем честными

Сигнал нервной системы о неизбежном травмировании мышц, связок, сухожилий, фасций (интерпретируется умом как боль)

Тогда почему происходит боль?

Да, возможно, и мы с вами это уже попробуем на себе.

Дело в том, что вы сами же и напрягаете мышцы, которые вам не нужны для выполнения этого элемента "Складочка" или как называется в йоге Пашчимоттанасана.

99% людей знают, что если нам нужно привести корпус к ногам, то нужно сократить мышцы, которые приводят корпус к ногам.

Возможно без боли?

Нет не гибких людей, ЕСТЬ БОЛЬ,
которая делает людей не гибкими.

Что все эти люди почему-то стараются зацепиться пальцами за свои стопы, чтобы далее, при помощи мышц рук, растягивать мышцы спины. ЗАЧЕМ?

Обратите внимание

Когда вам помогает человек со спины. Обратите внимание, что у дедушки очевидный спазм в мышцах поясницы. Эти мышцы сокращаются и хотят разогнуть корпус, а тренер, вместо глубокого расслабления мышц поясницы, просто играется с ними как с резинкой.

Еще хуже

Дело в том, что так просто расслабиться не получится!

Причина не только триггерная боль, но и боль в области органов брюшной полости. Просто отраженная боль, вызванная висцеро-мышечными связями и образованием триггерной боли. Это уже настолько доказанный факт, что оснований спорить нет ни у кого.

Узнаете? пятнами показана отраженная боль, а маленькими крестиками триггерные точки, которые нужно проработать.

-это гипервозбудимые участки с локальным
мышечным напряжением, располагающиеся в скелетных мышцах и/или в ассоциированных с ними фасциях (Дж.Трэвел, 2001). Триггерные точки могут локализоваться также в связках, подкожных, периостальных и немышечных фасциях.

Триггерные точки

УСТРАНИМ БОЛЬ?
РАССЛАБИМ МЫШЦЫ И СВЯЗКИ

Мы с вами не должны давить на точку, как это принято в су-джок терапии и других неприятных мотодах.

Наша задача - отступить от триггерной точки и встать подушечкой пальца на место, где вообще не больно!
И подождать 25 секунд, далее отпускаем, ждём пару секунд, когда поступит новая порция крови в данный участок и проверяем результат терапии, боль исчезает.

Техника простая

Давайте вместе научимся устранять боль, чтобы вы могли расслаблять и спину, и ноги, если вы захотите
выполнить складочку.

КАК ПРАВИТЬ ФАСЦИИ И УВЕЛИЧИВАТЬ СВОЮ ГИБКОСТЬ КРАТНО

Фасция мышц. Это плотная волокнистая соединительная ткань, которая пронизывает и окружает мышцы, кости, нервы и кровеносные сосуды тела.

Вообще, это сложнейшая структурная и много-функциональная система, которая объединяет всё в единое целое, с одной стороны, с другой же разделяет между собой различные органы, ткани организма и составляет примерно 50% от массы тела.

Давайте вместе научимся протягивать фасции.

какие мышцы напрягать?

Согласны, что механически складочка выполняется также как и подъём ног к голове в висе на турнике:

сначала сгибаем позвоночник вперёд и приближаем свою грудь и живот к бёдрам (Здесь нам нужно сократить прямую мышцу живота, наружние косые мышцы живота и втянуть диафрагму). Далее, прижимаем корпус к ногам, делая сокращение мышц в районе тазобедренного сустава (За это отвечает подвздошно-поясничная мышца, прямая мышца бедра, гребенчатая мышца) .

Теперь вы понимаете какие мышцы нужно сократить, но я уверен, вы все делали по другому.

Мечтали схватить себя своими руками за стопы, и пытались при помощи мышц рук и бесполезных раскачиваний через сопротивление растянуть (разорвать) мышцы спины, доставляя себе дискомфорт! Вместо правильного выполнения в радость и удовольствие.
Как-то так! Если уж очень просто!

Зачем нужна складка?

Всё очень просто, человек, который умеет выполнять этот элемент без боли оздоравливает своё тело, даже омолаживает.

какие болезни излечиваются?

Гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, энтерит, колит, гастроптоз. Аменорея, бесплодие, эндометрит, сальпингоофорит, вельвет. Бронхит, бронхиальная астма, стенокардия, атеросклероз, приобретенные пороки сердца, гипертоническая болезнь, аритмии сердца, миокардиты, перикардиты. Ревматоидный полиартрит, артриты, артрозы, сахарный диабет, подагра. Неврозы, астенический синдром. Невриты, невралгии, дискогенные радикулиты.

Почему эти болезни исчезают?

Всё очень просто и логично: при правильном выполнении происходит мощнейшая стимуляция работы органов брюшной полости и почек, оздоравливается позвоночник и улучшается пищеварение. Восстанавливается эластичность связок позвоночника. Расслабление мышц по задней поверхности высвобождает корешки нервов, восстанавливается положение позвонков, устраняются межпозвоночные грыжи, ишиаз,, судороги в ногах. Оказывается успокаивающее действие на нервную систему. Снижается высокое артериальное давление.

Прекрасно помогает при депрессии, раздражительности, бессоннице.

"У меня не получится"
"я старая, деревянная, толстая"

Возможно так, и с первого раза может не получиться идеальной складки, но то, что вы делаете этим методом, а именно, плавно напрягаете мышцы, которые нужны и избавляетесь от боли по задней поверхности туловища, плавно протягивая фасции позеванием, вы точно увидите результат,, который вас впечатлит. Вы сами увидите, что Вы, оказывается и гибкая, а не деревянная, не старая, а молодая, не толстая, а женщина, которая ещё не знает куда деть свою энергию, поэтому её и сохраняет.

ХОТИТЕ МЫ ВМЕСТЕ СДЕЛАЕМ СКЛАДОЧКУ за 1 час 20 минут?

Комплекс "Складочка за 1 час"

490 ₽

-Пожизненный доступ к комплексу
"Складочка за 1 час"

Акция истекает через:

Перед приобретением комплекса попробуйте сначала первое занятие бесплатно, я считаю что нужно знать, что покупать и проверить сначала, подойдет вам наш метод по устранению целлюлита или нет. Так как все занятия это биодинамика-терапевтические движения, которые вы просто внедряете в свою повседневную жизнь, не нарушая вашего режима дня.